Переключиться на мобильную версию

Ученые назвали ягоду, которая помогает сохранить здоровье

Специалисты из Университета штата Мэн провели изыскание и выяснили, регулярное потребление какой ягоды помогает улучшить общие показатели здоровья.

Черника помогает улучшить обмен веществ и снизить воспаление в организме
Черника помогает улучшить обмен веществ и снизить воспаление в организме
shutterstock.com
Потребление двух стаканов ягод черники в день в течение двух месяцев положительно сказывается на общем состоянии здоровья, выяснили ученые. Черника улучшает метаболизм, помогает уменьшить хроническое воспаление, снижает уровень "плохого" холестерина и триглицеридов, уверены специалисты из Университета штата Мэн.
 
Кроме этого, по словам профессора Дороти Климис-Закас, диета богатая ягодами и фруктами помогает нормализовать экспрессию генов различных маркеров воспаления связанные и улучшить метаболизм липидов и липопротеинов. 
 
Профессор Климис-Закас подчеркивает, что черника обладает большим преимуществом перед фармацевтическими препаратами, поскольку она богата антиоксидантами, имеет противовоспалительные свойства, которые предотвращают дегенеративные заболевания. Потребление черники способствует естественному снижению триглицеридов и липопротеинов низкой плотности (при этом сохраняя уровень полезных липопротеинов высокой плотности), которые забивают сосуды и увеличивают риск сердечного приступа. 
 
Результаты исследования с участием тучных крыс показали перспективность для людей, желающих уменьшить воспаление в своем организме и, следовательно, снизить риски развития ишемической болезни сердца и диабета 2 типа, сообщает Medicalxpress. 
 
Также налегать на чернику и включать в свое меню больше фруктов следует людям с метаболическим синдромом, который характеризуется хроническим воспалением, ожирением, гипертензией, нарушением толерантности к глюкозе (состояние, предшествующее диабету)и инсулинорезистентности, отмечают специалисты.
Комментариев (2)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
dejav1985    14.09.2013, 21:28
Оценка:  0
dejav1985
Отличное здоровье- круто и оно зависит от настроения. А музыка про счастье поднимает настроение!)
Котофунтик    28.08.2013, 11:47
Оценка:  0
Котофунтик
Особенно нашей черники,из Чернобыля))
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь