Переключиться на мобильную версию

Диетологи: Бороться с бессонницей поможет йогурт и шоколад

Диетологи из Германии предлагают с помощью обезжиренного йогурта и шоколада бороться с бессонницей.

По словам специалистов, эти продукты успокаивают нервную систему, таким образом расслабляя организм.

В течение первых 15 минут йогурт и шоколад действуют так же, как и теплое молоко с медом, после чего эффект пропадает.

Расслабляющим действием в молоке обладает триптофан, повышающий уровень серотонина. Наличие сахара также необходимо, а он содержится и в меде, и в шоколаде.

Читай также: С чем сочетать шоколад: 6 вкусных идей

Сахар питает мышцы, что улучшает транспортировку триптофана к мозгу. Триптофан превращается в серотонин, гормон счастья, и человек успокаивается.

Отметим, в 2010 году немецкая компания Milchkristalle запатентовала специальное ночное молоко, которое должно помочь людям, страдающим бессонницей. По словам представителей фирмы, молоко собранное ночью содержит в 25 раз больше мелатонина - гормона сна, применяемого для лечения бессонницы, чем обычное молоко.

Эта же новость на Корреспондент здоровье
Комментариев (2)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
VoSStattik    18.01.2013, 19:28
Оценка:  0
VoSStattik
ДерьмоЁгурт не покупают ,да и шоколада завались ,вот и подняли тему для лохов чтоб брали и то и другое...
Сыроешка    18.01.2013, 17:44
Оценка:  +1
Сыроешка
М-м-м))) Дольку шоколадика на ночь)))
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь