Переключиться на мобильную версию

Ученый разработал алгоритм борьбы со стрессом из-за смены часовых поясов

Психолог из Канады разработал компьютерный алгоритм, который помогает пассажирам авиарейсов преодолеть стресс из-за смены часовых поясов после авиаперелетов.
Канадский психолог разработал алгоритм борьбы с джетлагом
Канадский психолог разработал алгоритм борьбы с джетлагом
АР

Идея сервиса Jet Lag Rooster принадлежит преподавателю психологии из Университета Саймона Фрейзера в Ванкувере.

Термин "джетлаг" (также известен как "десинхрония", "десинхроноз", "диаритмия") означает быструю смену часовых поясов и суточных ритмов "бодрствование-сон" при перелетах на реактивных самолетах. Также схожие явления вызывают ночной график работы и, в меньшей степени, переход на летнее/зимнее время.

Трудности с приспособлением к другим часовым поясам Олсон предлагает преодолевать с помощью алгоритма, основу которого составляют данные о циркадных ритмах организма человека.

На сайте канадского ученого jetlagrooster.com достаточно ввести данные о том, откуда вылетает пассажир, куда прилетает, указать дату и время вылета и прилета, а также время, когда человек обычно ложится и встает.

Читай также: Преодоление страха полетов: Как вести себя в самолете

Далее алгоритм дает рекомендации, как правильно себя вести, чтобы как можно быстрее прийти в норму.

Например, если вы планируете перелет из Киева в Нью-йорк (вылет в 12:55 и прилет в 16:35 этого же дня) с разницей во времени в -7 часов, алгоритм выдаст вам план на неделю, в котором будет указано, в какие именно часы по нью-йоркскому времени нужно стараться быть на свету, а в какие часы, наоборот, нужно избегать дневного света, даже если вы только что проснулись.

Также на сайте даются советы, что стоит употреблять во время полета, чтобы чувствовать себя менее усталым.

Ранее издание The Wall Street Journal опубликовало выводы нескольких исследований о суточных биоритмах, в которых, в частности, ученые объясняют, как правильно составить распорядок пользования интернетом в течение дня.

Эта же новость на Корреспондент здоровье
Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь