Переключиться на мобильную версию

Прогулки поддерживают здоровье

Чтобы вести здоровый образ жизни, достаточно выйти на прогулку.
Лучшее место для прогулки в городе - парковая зона
Лучшее место для прогулки в городе - парковая зона
shutterstock

Для того чтобы поддерживать физическую форму совсем не обязательно покупать дорогостоящие абонементы в фитнес-клубы. Самый доступный для всех способ вести здоровый образ жизни это просто выйти на прогулку.

Американские врачи Пенсильванского университета призывают всех чаще гулять в парках и зеленых зонах для улучшения самочувствия - по их мнению, это самый дешевый и простой способ поддержать здоровье. Было установлено, что люди, которые проживают приблизительно в километре от парка, занимаются физической активностью на 17 % больше. Кроме того, чем ближе к дому находятся парки и зеленые зоны, тем больше людей их используют, чтобы оставаться в физическом тонусе.

Доступ к общественным паркам содействует повышению физической активности почти для всех возрастных групп, говорят медики. Около 85% людей среднего и пожилого возраста из пяти городов заявили в опросе, что посещают местный парк регулярно в течение последнего года. Около 40% людей гуляют в близлежащем парке больше одного раза в неделю.

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь