Переключиться на мобильную версию

Сколько овощей и фруктов нужно есть в день

Диетологи определили, сколько овощей и фруктов нужно употреблять в день.
Диетологи пришли к выводу, что в день нужно употреблять 8 порций овощей и фруктов
Диетологи пришли к выводу, что в день нужно употреблять 8 порций овощей и фруктов
shutterstock

Специалисты в области диетологии высчитали оптимальную дозу фруктов и овощей в день. Если употреблять обозначенное количество этих продуктов, то вы защитите себя от многих болезней. 

Согласно выводам ученых из Оксфордского университета, оптимальная доза фруктов и овощей в день - 8 порций.
Люди, которые употребляют столько здоровой пищи, реже страдают от болезней сердца. Так, вероятность смерти от ишемической болезни сердца снижается на 22%. Также фрукты и овощи в большом количестве нормализуют работу желудочно-кишечного тракта.

Такие выводы были сделаны в ходе исследования с участием более 300 000 добровольцев в возрасте 40-85 лет, пишет The Telegraph.
 
Комментариев (1)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Татьяна  (аноним)  24.10.2014, 20:15
Оценка:  0
Татьяна
Спасибо.У меня проблемы с давлением думаю что овощи ифрукты мне помогут.
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь