Переключиться на мобильную версию

Фисташки помогают похудеть

Употребление фисташек помогает контролировать аппетит и сбросить вес.
Регулярное употребление фисташек помогает быстрее насытиться и получать меньше калорий
Регулярное употребление фисташек помогает быстрее насытиться и получать меньше калорий
shutterstock

Физиотерапевты Восточного Иллинойского университета считают, что фисташки помогают избавиться от чувства голода.

В исследовании приняли участие 140 добровольцев, которым предложили съесть фисташки, калорийность которых в очищенном виде на 100 граммов составляет 211 калорий. Перекусив орешками, участники должны были съесть полноценный обед. Выяснилось, что те, кто перекусил фисташками, более быстро насытились, получив на 41% меньше калорий, чем те добровольцы, которые орешками не перекусывали.

На основе исследования диетологи сделали вывод, что регулярное употребление фисташек помогает контролировать пищевое поведение и снижать общее количество калорий, при этом не испытывая назойливого чувства голода.

Читай также Ужинать или не ужинать?

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь