Переключиться на мобильную версию

Самые полезные овощи и фрукты

Согласно новому исследованию, большинство из нас «налегает» на морковь и апельсины, напрочь забыв, что эти продукты природы — далеко не панацея, да и содержат они только определенные витамины.
Все мы знаем о пользе свежих фруктов и овощей
Все мы знаем о пользе свежих фруктов и овощей
shutterstock

 Диетологи настаивают на том, что разнообразить фруктово-овощное меню просто необходимо. А первыми «новинками» в свежем рационе, наравне с теми же морковью и апельсинами, должны стать сладкий картофель, папайя и капуста. Сорт подобрать можно в зависимости от вкусовых предпочтений. В любом случае, именно эти дары природы содержат огромное количество фитонутриентов — соединений, которые стоят на страже здоровья глаз, костей, сердца, мозга и иммунной системы, снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний, рака и диабета. Подумайте только: плод папайи содержит в 15 раз больше антиоксиданта бета- криптоксантина, чем стакан апельсинового сока.

Не зацикливайтесь на нескольких «избранных» овощах и фруктах. Помните — только разнообразное и сбалансированное питание сохранит ваше здоровье и цветущий вид.

5 продуктов для желудка

Комментариев (5)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
Олег    14.10.2010, 15:14
Оценка:  0
Олег
Надо есть все по сезонам и то что растет в своем регионе. Осенью тыкву, яблоки, капусту, виноград, и т.д. Наши предки и не видели какие то там папайи или бананы и были здоровы.
гость  (аноним)  14.10.2010, 15:00
Оценка:  0
гость
Если вы из Киева в Ашане папайя есть, цену я не помню, что-то около 20 грн. за кг. Но как ее выбирать я незнаю.. она должна быть желтой, красной или зеленой.... какая вкусней? мож. кто знает?
zzz  (аноним)  14.10.2010, 14:50
Оценка:  0
zzz
говорят ,что на первом месте из овощей это капуста(все ее виды)
гость  (аноним)  13.10.2010, 18:07
Оценка:  0
гость
Самый полезный фрукт - яблоко. А папайа - это для тех, кому скучно жить, а денег много
Artete    14.10.2010, 14:44
Оценка:  0
Artete
100пудов... Я вообще первый раз слышу такое слово и в продаже не находил такой фрукт
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь