Как выяснилось, большое количество фруктов грозит нашей фигуре набором лишних килограммов и не только.

Согласно выводу ученых, в первую очередь в группе риска оказываются диабетики, полные люди и люди с высоким уровнем холестерина в крови. Как известно, большинство фруктов богаты фруктозой. Фруктоза опасна тем, что она лишает нас чувства насыщения, таким образом, человек, поедающий фрукты, склонен получать больше калорий, чем ему необходимо. Кроме того, фрукты повышают уровень глюкозы в крови, который опасен для диабетиков, и уровни триглицеридов, которые создают определенный риск для сердца и кровеносных сосудов.

Чтобы избежать возможных негативных последствий, ученые советуют на один фрукт употреблять четыре овоща.

Источник: krasotanews.ru

Питание и внешний вид.Читайте подробнее

Читайте Ivona.ua в Google News