Эта древняя индийская методика положительно влияет как на физическое, так и на психологическое состояние женщин в этот период. Выяснилось, что во время занятия йогой повышается выработка гормонов-антидепрессантов.

Ученые провели эксперимент и попросили 40 женщин в течение месяца, 5 раз в неделю интенсивно заниматься йогой. Половина из них страдали в период ПМС депрессией и физическими болями.

В конце курса йога-терапии проблема ПМС снизилась на 64%. Наилучшие результаты были достигнуты женщинами, которые особенно болезненно переживали период перед началом "критических дней", сообщает Тhe Аge.

Почему француженки не боятся рожать

 

Читайте Ivona.ua в Google News