Переключиться на мобильную версию

Аэробика – эффективное средство от бессонницы

Специалисты из Северо-западного университета рекомендуют людям, страдающим от бессонницы, заниматься аэробикой. Аэробные упражнения улучшает качество и продолжительность сна, а также помогают людям чувствовать себя бодрыми и энергичными.
Аэробные упражнения улучшает качество и продолжительность сна
Аэробные упражнения улучшает качество и продолжительность сна
shutterstock

По словам терапевтов, сон является своеобразным барометром здоровья. Поэтому, занявшись фитнесом, вы не только избавитесь от проблем со сном, но и в целом начнете себя чувствовать себя гораздо лучше.

Чем полезна аэробика?

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь