Аэробика – эффективное средство от бессонницы
shutterstock
По словам терапевтов, сон является своеобразным барометром здоровья. Поэтому, занявшись фитнесом, вы не только избавитесь от проблем со сном, но и в целом начнете себя чувствовать себя гораздо лучше.
Чем полезна аэробика?
