Американские исследователи проделали громадную работу, чтобы, наконец, успокоить сторонников обеих диет. Ведь обе стороны считали, что это именно их диета приводит к самому стойкому снижению лишнего веса.

И полным людям нужно выбирать именно этот режим питания. Исследователи разделили тысячи диетеров на две группы, чтобы проверить две диеты.

Итак, каковы же результаты? Оказалось, что в плане долгосрочного снижения веса между двумя диетами нет абсолютно никакой разницы, они обе достаточно эффективно добиваются своих целей. Если соединить диеты с необходимым количеством физической активности, то результат будет примерно один и тот же.

Как потерять 10 кг? Читай подробнее

Читайте Ivona.ua в Google News