Здоровый образ жизни поможет дожить до 100 лет

Когда в следующий раз перед вами встанет выбор – спортзал или сериал, пирожное или салат, не ошибитесь! Американские ученые пришли к выводу, что результаты здорового образа жизни стоят затраченных усилий.

Их исследование доказало, что 80 процентов случаев гипертонии можно было бы предупредить с помощью правильного питания, спорта и отказа от курения. Ученые также посоветовали  есть побольше овощей.

Содержащиеся в овощах клетчатка, антиоксиданты и витамины продлевают жизнь и улучшают внешний вид.

Источник: newswe.com

Читайте также о связи фигуры и мозга