Группа исследователей из Uniformed Services University (Мериленд, США) под руководством Ali A. Berlin наблюдала за 40 мужчинами и женщинами, привыкшими заниматься спортом не менее трех раз в неделю и не менее 30 минут. Половину из них попросили на две недели прекратить занятия.

Через неделю люди, прекратившие тренировки, отмечали у себя больше соматических симптомов депрессии (усталость, плохой аппетит, бессонница и т.д.), чем участники, продолжающие тренироваться. На второй недели у них появились и психические симптомы депрессии, такие как раздражительность, самокритика, тоска.

Какие мышцы мы качаем во время секса?

Хуже всего почувствовали себя те участники исследования, которые были в самой лучшей физической форме

Источник: medical-center.ru

Читайте Ivona.ua в Google News