Также овощи и фрукты могут улучшить качество жизни - для хорошего "нервного" самочувствия исследователи рекомендуют употреблять 2 порции этих продуктов.

Плохое настроение может отступить, если человек ест цельнозерновые продукты – рис, овсянку, фасоль, орехи, семечки.

Ученые дали совет и новоиспеченным мамам – послеродовой депрессии поможет избежать меню, в котором есть сельдь, тунец, сардины и лосось.

Источник: bagnet.org

Читайте также о секрете счастья.

Читайте Ivona.ua в Google News