В эксперименте принимали участие 12 человек, за состоянием которых велось постоянное наблюдение. Ученые периодически снимали жизненные показатели и фиксировали их в течение нескольких рабочих смен. В результате оказалось, что работа по ночам крайне негативно отражается на работе мозга, который ночью работает гораздо хуже, чем в дневное время.

Хотя человек может утверждать, что ему по ночам работается легче, это все равно лишь самообман. Даже привыкнув к "ночному образу жизни", невозможно обмануть биологические часы, согласно которым ночью организм должен отдыхать, а не бодрствовать.

Самая минимальная производительность труда зафиксирована в промежутке от 3 до 6 часов утра. А хуже всего начинать работу в 9 часов вечера. Уж лучше ближе к полуночи — ученые установили, что наименее травматичным для здоровья является начало ночной смены в 23 часа.

Источник: news.qs.kiev.ua

Читайте Ivona.ua в Google News