Переключиться на мобильную версию

Боремся с морщинами при помощи диеты

Назад к разделу Худеем позитивно
Какие продукты необходимо употреблять, чтобы препятствовать появлению морщин.
Морковь, брокколи, абрикосы, шпинат и запеченный картофель помогут тебе бороться с морщинами
Морковь, брокколи, абрикосы, шпинат и запеченный картофель помогут тебе бороться с морщинами
depositphotos.com

Все женщины хотят как можно дольше оставаться красивыми и привлекательными. С возрастом приходится уделять больше внимания уходу за кожей лица и шеи, чтобы сохранить молодость и красоту кожи.

Читай также: Какие продукты помогут избавиться от головной боли

На сегодняшний день существует множество косметических средств (маски-лифтинги, капсулы, гели), которые призваны бороться с морщинами. Помимо косметических средств, рекомендуется еще обратить внимание на питание.

Предлагаем твоему вниманию специальную диету, которая помогает бороться с морщинами:

  • добавляй тертую морковь к соусам, салатам. Каротин, содержащийся в моркови, - отличный питательный источник для кожи;
  • добавляй свежие листья шпината в салат. Шпинат содержит каротина больше, чем любой иной тип салата;
  • регулярно употребляй в пишу фруктовые муссы (йогурт со свежими фруктами), ешь абрикос, персики, манго, папайю. Фрукты содержат много витаминов и микроэлементов, а также много питательных веществ;
  • чаще употребляй в пищу брокколи (пусть она у вас будет даже в замороженном виде), туши ее вместе с другими овощами, добавляй как гарнир к основным блюдам;
  • каждый день ешь фруктовые салаты, как из свежих, так и из замороженных и законсервированных фруктов. Пусть фруктовые салаты войдут в привычку;
  • пейте фруктовые соки, которые богаты каротином. Если надоел апельсиновый либо яблочный сок, переходи на соки из тропических фруктов (папайи, манго);
  • старайся высыпаться, меньше переутомляться и волноваться. Ведь, как известно стресс оказывает большое влияние на состояние нашей кожи;
  • больше приятных эмоций в жизни, приятных встреч, приятных сюрпризов! Хорошее настроение и позитивный взгляд на жизнь не только помогают преодолевать трудности, но и благотворно сказываются на нашем здоровье.

Пища – количество Бета каротина (млг)

Читай также: Как худеет Кристина Агилера: секреты звезд

  • 1/2 порции брокколи (в вареном, тушенном виде) - 646 млг;
  • 1/2 порции брокколи в сыром виде - 634 млг;
  • 1/2 порции  моркови в свежем, вареном, тушенном виде - 6280  млг;
  • 1/2 порции шпината (в вареном виде) - 4386 млг;
  • 100 гр шпината в сыром виде - 1196 млг;
  • 1/2 порции запеченного картофеля - 13092 млг; 
  • 1/4 порции сушеных абрикос - 1403 млг;
  • 1/2 порции свежих абрикос - 1207 млг;
  • 1/2 порции абрикосы законсервированные - 1230 млг.

Смотри видео-урок о том, как сделать увлажняющую маску:

Увлажняющая маска для лица
0:00 / 02:09

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь