Переключиться на мобильную версию

Плоский живот: упражнения от Аниты Луценко

Анита Луценко – тренер проекта СТБ Зважені та щасливі – на своей страничке в социальной сети делится личным опытом, который поможет быть в форме.

Тренируйся с Анитой Луценко
Тренируйся с Анитой Луценко
facebook.com/AnitaTrener

Анита Луценко написала так об этой тренировке: “Упражнение для тех, кого не устраивает их живот! Оно поможет максимально быстро подтянуть его после беременности или просто если вы давно не можете понять, почему пресс качаете, а живот не уходит. Технология процесса 0 делать утром натощак“:

Суть тренировки:

Читай также: Легкие упражнения для преображения от звезды шоу Холостяк

1. Глубокий вдох. 
2. Полный выдох (все до последней“капли“).
3. Задержка дыхания на 1 сек. 
4. Втянуть расслабленный живот внутрь максимально глубоко! Удержать 5 сек!

При необходимости можно встать и отдышаться. Выполнить данное упражнение нужно 5 подходов, чтобы оно заработала.

Хочешь иметь плоский живот – прислушайся к советом известного тренера Аниты Луценко! 

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь