Переключиться на мобильную версию

Как привести в тонус мышцы: Упражнение от Харли Пастернака

Если ты хочешь быстро привести в тонус мышцы, вооружись упражнением от известного тренера звезд Харли Пастернака .

Как привести в тонус мышцы: Упражнение от Харли Пастернака
Как привести в тонус мышцы: Упражнение от Харли Пастернака
instagram.com/harleypasternak

Для выполнения данного упражнения тебе понадобится медбол и помощь друга.

Читай также: Какими должны быть тренировки, чтобы похудеть: Ответ тренера

Как выполнять упражнение: постели гимнастический коврик и встань на правое колено. Твой помощник должен встать слева от тебя и бросать тебе медбол. Твоя задача - его ловить и бросать назад, поворачивая при этом корпус вправо.

Выполни 15-20 повторов, а затем поменяй сторону.

Читай также: Как накачать ягодицы: 30-дневная тренировка

Упражнение следует делать в 3 подхода.

Смотри, как привести в тонус мышцы: Упражнение от Харли Пастернака

Как тренируется Харли Пастернак
0:00 / 00:07

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь