Переключиться на мобильную версию

Какими должны быть тренировки, чтобы похудеть: Ответ тренераЭксклюзив

Олег Коваль, украинский тренер с 20-летним опытом работы рассказал журналисту Ivona, как нужно тренироваться, чтобы похудеть.
Какими должны быть тренировки, чтобы похудеть: Ответ тренера
Какими должны быть тренировки, чтобы похудеть: Ответ тренера
depositphotos.com

Какими должны быть тренировки, чтобы похудеть?

Читайте также: Как не сорваться с диеты: Совет диетолога

– Интенсивными, регулярными (4 раза в неделю), включающими нагрузку на все группы мышц. Длительность тренировки должна составлять 45-60 минут.

В течение какого времени произойдут первые изменения веса и объемов?

– Если тренироваться и правильно регулярно питаться, то результат не заставит себя ждать уже через 2-3 месяца. Все зависит от индивидуальных особенностей организма.


Олег Коваль, тренер
Олег Коваль, тренер
пресс-служба Я - Струнка!

Читайте также: Как бороться с ленью и мотивировать себя тренироваться: Совет тренера

Олег Коваль – тренер с 20-летним опытом работы с такими профессиональными достижениями: КМС по дзюдо, первый дан шотокан каратэ, старший тренер по восточным единоборствам; эксперт проекта Я – струнка!

Комментариев (3)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
гость  (аноним)  25.01.2016, 12:52
Оценка:  0
гость
Дааа.... и это тоже называется СТАТЬЕЙ, за это тоже начислен кому-то гонорар
гость  (аноним)  08.05.2015, 10:36
Оценка:  +1
гость
есть нужно, нет еды -нет сил-нет тренировок. Низкоуглеводка вот и все!
SWATFANAT    07.05.2015, 11:39
Оценка:  +10
SWATFANAT
Жрать надо меньше и всё будет ок.
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь