Переключиться на мобильную версию

Как восстановиться после бега: Рецепт

Если ты ищешь способ быстрого восстановления после тренировок, возьми на заметку этот простой рецепт.
Как восстановиться после бега: Рецепт напитка
Как восстановиться после бега: Рецепт напитка
depositphotos.com

Читай также: Нужно ли принимать спортивные добавки: Мнение тренера

После изнуряющей тренировки, необходимо восстановить свои силы и водный баланс. Попробуй приготовить восстанавливающий низкокалорийный коктейль.

Ингредиенты

  • 350 мл несладкой кокосовой воды;
  • 1 банан;
  • 1 столовая ложка миндального масла;
  • 2 столовые ложки обезжиренного греческого йогурта;
  • стевия или мед по вкусу.

Читай также: Можно ли заниматься йогой без инструктора: Ответ эксперта

Помести все ингредиенты в блендер и взбей до получения однородной массы.

Калорийность этого напитка - 292 ккал.

Комментариев (1)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
гость  (аноним)  16.04.2015, 13:34
Оценка:  0
гость
куда уж проще блин
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь