Переключиться на мобильную версию

Когда лучше тренироваться и как себя мотивировать

Давай разберемся, в какое время лучше всего заниматься спортом и как себя мотивировать это делать.
Узнай, когда лучше тренироваться и как себя мотивировать
Узнай, когда лучше тренироваться и как себя мотивировать
depositphotos.com

Читай также: Как сделать талию тонкой - упражнение дня

Если ты задаешься вопросом, когда лучше тренироваться, чтобы твои занятия были максимально эффективными? Результаты исследований показали, что те, кто тренируется утром, сжигают больше калорий, нежели те, кто занимается спортом днем или вечером. Вероятно, это связано с тем, что когда весь день впереди, у нас гораздо больше энергии, а также и времени вечерние посиделки, общение с друзьями и чтение любимой книги - занятия, которые помогают нам бороться со стрессом, который имеет свойство накапливаться.

Читай также: Как получать удовольствие от бега

Как считаешь, это хорошая мотивация, чтобы не пропустить тренировку завтра утром?

Ну а чтобы помочь мотивировать себя, сохрани или распечатай этот постер:

Мотивирующий постер поможет тебе настроиться на эффективную тренировку
Мотивирующий постер поможет тебе настроиться на эффективную тренировку
depositphotos.com, Ivona bigmir) net

Смотри также видео, которое подскажет тебе, с чего начать свои тренировки:

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь