Переключиться на мобильную версию

Как избавиться от целлюлита - упражнение дня

Простое, но очень эффективное упражнение, при условии регулярного его выполнения, поможет вам избавиться от целлюлита.
Узнай, как избавиться от целлюлита
Узнай, как избавиться от целлюлита
depositphotos.com

Исходное положение: сидя на гимнастическом коврике на полу. Ноги вытянуты вперед, руки согнуты в локтях и прижаты к ребрам, спина прямая.

Читай также: Как убрать живот: ТОП-3 упражнения

Как выполнять: оторвите от пола правую ногу и ягодицу и подайтесь вперед, затем проделайте то же самое с другой стороны. Чтобы добиться хорошего результата, при ходьбе на ягодицах старайтесь не помогать себе руками. “Дойдите“ на ягодицах до конца мата, а потом возвращайтесь назад. Это будет один повтор, выполните всего 10 повторов.

Читай также: ТОП-5 полезных советов от фитнес-тренеров

На заметку

Если хотите увидеть результат уже через две недели, выполняйте эти упражнения ежедневно.

Смотрите, какие упражнения выполнять, чтобы пресс был крепким, а ягодицы упругими:

Комментариев (2)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
гость  (аноним)  08.01.2018, 20:11
Оценка:  0
гость
А ты на чьём хуе знатно отскакал ,что теперь даёшь советы)))
pусский  (аноним)  07.01.2018, 13:20
Оценка:  -1
pусский
На моём хую анально попрыгать, всем помогало гы-гы-гы!
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь