Переключиться на мобильную версию

Как бороться с целлюлитом - упражнение дня

Если хочешь быть стройной и подтянутой, добавь упражнение для борьбы с целлюлитом в свой план тренировок.
Узнай, как бороться с целлюлитом
Узнай, как бороться с целлюлитом
depositphotos

Исходное положение: встань ровно, расправь плечи и втяни живот. Ноги поставь на ширине плеч, немного согнув их в коленях.

Читай также: Тренировки: ТОП-3 вещи, на которые следует обращать внимание

Как выполнять: выполни полуприседание, как будто садишься на стул, вес переноси на пятки. Одновременно с этим выноси руки перед собой и, сгибая их в локтях, своди ладони вместе. Задержись на несколько секунд в этом положении, а затем вернись в исходное. Это будет один повтор. Всего нужно выполнить 15-20 повторов.

Выполняй данное упражнение в 2-3 подхода по 15-20 повторов.

Читай также: Как завершать тренировки: ТОП-4 шага 

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Мы в соцсетях
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь