Исходное положение: лежа на гимнастическом коврике на спине, руки вытянуты вдоль тела.

Читай также: Пять странных фитнес-советов, которые действительно работают 

Как выполнять: Оторви ноги от пола, разведи колени в стороны и прижми стопы друг к другу. Согни руки в локтях и заведи ладони за голову. Напрягая мышцы живота, начинай выполнять скручивания, стараясь коснуться лбом пальцев ног.

Выполни данное упражнение в 2-3 подхода по 10-25 повторов.

Читай также: ТОП-3 любимых упражнения звезд для ягодиц

Смотри, как выполнять комплекс жиросжигащих упражнений:

Читайте Ivona.ua в Google News