Звезды и фитнес: ТОП-15 самых активных знаменитостей
Актриса Джессика Альба является поклонницей упражнений высокой интенсивности, как CrossFit (функциональные движения, выполняемые с высокой интенсивностью) и Barry's Bootcamp, что переводится, как тренировочный центр для новобранцев Барри, а тренировки напоминают подготовку солдат.
Читай также: Как тренируются звезды перед выходом на красную дорожку
Профессиональная танцовщица и актриса Джулианна Хаф хорошо знает, что такое изнурительные тренировки. Перед съемками фильма Свободные она тренировалась по 8 часов 5 дней в неделю в течение месяца, совмещая танцы с кардио-тренировками. Затем она включила в свою программу и силовые тренировки.
Не удивительно, что 39-летняя звезда боевиков Кейт Бекинсейл не представляет жизни без фитнес-рутины. Когда готовится к съемкам очередного фильма, Кейт работает 5 дней в неделю по несколько часов в день, в остальное время она тренируется 4 раза в неделю по 30 минут. Предпочтение Бекинсейл отдает йоге, кардио тренировкам и упражнениям для укрепления корпуса.
Читай также: Сила и выносливость: ТОП-3 функциональных упражнения
Читай также: Тренер Камерон Диас рассказал, как поддерживать форму
Смотри, какие упражнения помогут сделать живот плоским:
