Переключиться на мобильную версию

Как привести мышцы в тонус: Эффективная тренировка

У тебя мало времени, но ты хочешь потренироваться? IVONA подготовила для тебя краткое руководство эффективной 30-минутной тренировки.

Интенсивная получасовая тренировка поможет быстро привести мышцы в тонус
Интенсивная получасовая тренировка поможет быстро привести мышцы в тонус
shutterstock

Данная тренировка сочетает бег – отличное упражнение для сердца и силовые упражнения. Это позволяет стимулировать обмен веществ и быстро привести мышцы в тонус.

Читай также: Как держать мышцы в тонусе: ТОП-3 эффективных упражнения

Следуй инструкции:

Бег и силовые упражнения: 30-минутная тренировка
Бег и силовые упражнения: 30-минутная тренировка
IVONA bigmir)net

Важно
Прежде, чем приступать к новой программе упражнений, следует проконсультироваться с врачом.

Читай также: Как восстановить силы после бега: Рецепт чудо-смузи

Смотри, какие упражнения помогают сжигать жир:

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь