Переключиться на мобильную версию

Совершенствуем фигуру: Упражнения для обладательниц А-силуэта

Всего существует шесть типов фигуры – А, Н, О, I, Т и Х. Обладательницам типа фигуры А, чтобы "уравновесить" силуэт, нужно развивать верхнюю часть. Как этого добиться, скорректировав с помощью спорта А-силуэт, рассказала обладательница данного типа фигуры – американская актриса Джульетт Льюис.
shutterstock
 
У обладательниц фигуры типа А (А-силуэт) узкие или покатые плечи, грудь небольшого или среднего размера, узкий торс, полные бедра и ноги.
 
Одной из бладательниц такого типа фигуры является американская актриса Джульетт Льюис. Она является большим фанатом спорта и занимается йогой, пилатесом, тайским боксом, а также выполняет плиометрические упражнения, которые эффективно помогают сжигать лишние калории. 
 
 
В свои почти 40 лет актриса хорошо выглядит и делится секретом  как, с помощью упражнений, исправить недостатки А-силуэта.
 
Джульетт
Джульетт "уравновесила" свою фигуру с помощью спорта
AP
 
Чтобы обладательницам А-силуэта добиться завидного телосложения, Джульетт Льюис рекомендует привести в тонус мышцы плечи предплечий.
 
 
Итак, встань прямо, ноги на ширине плеч, мышцы живота втянуты, а колени расслаблены. Возьми в каждую руку гантель весом 2-3 кг (роль гантель могут также выполнить бутылки, наполненные водой), согни руки в локтях и прижми к телу на уровне ключицы. Затем выпрями обе руки, подняв их над головой. Опусти вниз, возвращаясь в исходное положение. Повтори упражнение 12-15 раз. 
 
Выполняй это упражнение регулярно, это поможет тебе "уравновесить" фигуру.
 
Смотри, как скорректировать свой тип фигуры с помощью спорта:

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь