Переключиться на мобильную версию

Упражнения для мышц ног: Тренировка в спортзале (ВИДЕО)

Смотри, какие упражнения следует выполнять, чтобы привести в тонус мышцы ног.

Тренер Наталья Мисевра показывает комплекс упражнений для мышц ног. Это жим ногами на тренажере в положении лежа, сгибание ног на тренажере в положении лежа, отведение прямой ноги на блочном тренажере в положении стоя, приседания сумо с гантелей. Основная нагрузка в этом упражнении приходится на переднюю, заднюю поверхность бедра, ягодичные мышцы. 

Читай также: Облегчаем боль в спине: Три простых упражнения

Смотри также: Совершенствуем фигуру: Пилатес с эспандер-лентой

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь