Переключиться на мобильную версию

Секрет идеального пресса от Робби Уильямса

Британский певец Робби Уильямс, который смог эффективно сбросить лишний вес и вернуть себе форму, поделился секретом, как сделать пресс идеальным.
Робби Уильямс поделился секретом, как сделать свой пресс идеальным
Робби Уильямс поделился секретом, как сделать свой пресс идеальным
AP

Последние снимки Робби Уильямса, который недавно стал отцом, свидетельствуют о том, что певец находится в превосходной форме, а на его животе отчетливо заметны кубики пресса.

Читай также: Как накачать пресс: Три эффективных упражнения

Напомним, еще совсем недавно у Робби были проблемы с весом. Для человека, который постоянно боролся с лишними килограммами, достижения Уильямса заметные – у певца мощные бицепсы и идеальный пресс.
 
Придерживаясь классического сочетания из диет и силовых упражнений, Робби Уильямс получал краткосрочный эффект, но стоило ему хоть немного расслабиться и лишние килограммы мигом проступали на животе и талии. Однако с тех пор, как  Робби Уильямс стал заниматься бикрам йогой, он находится в прекрасной форме. 
 
Робби Уильямс вернул форму с помощью бикрам йоги
Робби Уильямс вернул форму с помощью бикрам йоги
AP

 
Отметим, бикрам йога (горячая йога) представляет собой разновидность классической йоги, где 26 традиционных асан выполняются в нагретом до 40 градусов тепла помещении. Это позволяет больше потеть и терять вес более интенсивно.
 
Если ты тоже хочешь, чтобы твой пресс был идеальным, включи в свои тренировки такое упражнение: Ложись на пол, руки опусти за голову. Плавно подни ноги в воздух, так чтобы они чуть соприкасались лодыжками. Колени можно слегка согнуть. Теперь начинай выполнять классическое скручивание, напрягая мышцы живота при движениях торса по направлению к коленям.
 
Повторяй 12-15 раз за один подход. Начать можно с одного подхода в день, но со временем выйти на 2 - утром и вечером. Идеально, если подобные упражнения т будешь проводить в нагретом помещении. 
 
Эффект можно будет почувствовать уже через 2-3 месяца. Конечно, очень важно при этом соблюдать и разумную диету, воздерживаясь от жирной, калорийной пищи.
 
Смотри, как сделать свое тело идеальным: Упражнения для корпуса
 
Комментариев (1)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
гость  (аноним)  07.04.2013, 01:36
Оценка:  0
гость
Как у всех у меня зимой набралось случайно лишних 8 кг, что бы их збросить пробывала сидеть на многих диетах но результат был или 0, или временным, подружка посоветовала попробывать "ЛИДА МАКСИМУМ", и это было для меня шоком мои кг пропали на глазах, побочных ефектов ни каких, это просто супер находка )) ) заказывала препарат через нет,pohudala.com.ua))
Реклама
Мы в соцсетях
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь