Избавляемся от второго подбородка при помощи упражнений
Регулярно выполняя эти шесть упражнений, ты сможешь быстро избавиться от второго подбородка
shutterstock.com
Для того, чтобы избавиться от второго подбородка можно использовать очень простые, но эффективные упражнения. Эти упражнения нужно выполнять регулярно, как минимум на протяжения месяца, но если проблема сильно выражена и все сильно запущено, то заниматься нужно дольше и усердней. Главное не сдаваться и не опускать руки.
Эти упражнения не требуют, чтобы им выделяли специально время, их простота позволяет этим заниматься на кухне, в ванной и даже на рабочем месте во время перерыва.
Упражнения от второго подбородка
Упражнение 1
Стоя в вертикальном положении, медленно поднимай подбородок вверх с таким ощущением, как если бы к нему был привязан груз и запрокинь голову назад, одновременно напрягая все мышцы шеи. Это упражнение нужно повторять 5 – 6 раз и со временем по необходимости увеличить повторы.
Читай также: Как сохранить красоту и молодость
Упражнение 2
Попытайся оттянуть нижнюю губу вниз, как бы произнося звук "ы". Все мышцы шеи должны напрячься и вот такое положение нужно зафиксировать на несколько секунд. Выполни его 5 – 7 раз.
Упражнение 3
Для того чтобы сделать это упражнение нужно сесть за стол. Немного вытянув шею вперед, положи подбородок на кулак после чего попытайся открыть рот как можно шире. Упражнение делать нужно 7 – 10 раз.
Упражнение 4
Данное упражнение можно делать как сидя, так и стоя. Нужно наклонить шею к плечу и, не опуская головы, одновременно опустить челюсть в том же направлении. Повтори упражнение 5 раз в одну сторону и 5 раз в другую сторону.
Упражнение 5
Запрокинь голову как можно сильнее назад, при этом сделав попытку коснуться нужней губой кончика носа, выдвигая челюсть в перед. Сделай 5 повторений.
Смотри также: Зарядка для лица: 8 упражнений для сохранения молодости
Упражнение 6
Положи ладонь руки на грудь немного ниже ключицы и постарайся потянуться книзу, при этом губы должны быть сжаты в трубочку, чуть выдвинуты вперед. Такое положение нужно зафиксировать на несколько секунд, и повторять его около 20 раз.
После выполнения упражнений можно применить еще одну процедуру, которая хорошо усиливает кровообращение в проблемных местах и насыщает кожу кислородом, после чего она становиться на вид более свежей и эластичной.
В двух литрах воды раствори одну чайную ложку соли и в этом растворе смочи вафельное полотенце, после чего отожми его, скрути в трубочку. Сядь, вытянув подбородок чуть вперед, и взявшись за два конца полотенца производи легкие, хлесткие удару по проблемной зоне. Чтобы упростить эту процедуру, можно после выполнения упражнений в течение нескольких минут постукивать по подбородку тыльной стороной ладони.
А если второй подбородок появился в результате набора лишнего веса, то можно подумать о выборе диеты.
