Переключиться на мобильную версию

Сколько нужно шагов в день для сохранения здоровья

Новые исследования выяснили, какое минимальное количество шагов в день нужно пройти .
Сколько нужно шагов в день для сохранения здоровья
Сколько нужно шагов в день для сохранения здоровья
freepik.com

Читай также: Где встретить Новый год 2021 в Украине: Сколько это будет стоить

Научный журнал JAMA Internal Medicine опубликовал информацию о количестве шагов в день, которые помогут укрепить и поддержать здоровье

Регулярные пешие прогулки на свежем воздухе всегда имеют особый эффект на наш организм. Привычка ходить пешком помогает не только быть активными, но и поддерживать себя в форме. 

Недавно было проведено масштабное исследование, где участницами стали 16 тысяч женщин в возрасте, каждая дама была обеспечена устройством для подсчета количества пройденных шагов. 

freepik.com

Таким образом, ученые определили, что для здоровья необходимо пройти 7500 шагов. Безусловно, это не максимум. Если у вас есть силы, лучше ходить больше. 

Отметим, что ходить можно по-разному: спокойная прогулка отличается от быстрого движения  или подъема по лестнице. 


Ранее мы писали о том, как быстро вернуть уверенность в себе

Хотите знать важные и актуальные новости раньше всех? Подписывайтесь на Ivona.bigmir.net:) в  Facebook и Instagram.

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Мы в соцсетях
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь