Переключиться на мобильную версию

Почему важно заниматься спортом каждый день

Ivona знает, как начать заниматься спортом и не бросить.
Почему важно заниматься спортом каждый день
Почему важно заниматься спортом каждый день
GettyImages.com

Если вы находите миллион отговорок, чтобы не заниматься спортом, то все просто — у вас нет мотивации. Но Ivona знает несколько причин, которые помогут найти время и желание для занятий. О них и расскажем далее в материале. 

Читай также: Как правильно качать пресс: 5 эффективных упражнений

Прежде всего, найдите такой спорт, который вам нравится и на который хочется тратить своё время. Это станет вашим вдохновением и главным двигателем всех занятий. 

Почему полезно заниматься спортом каждый день 

  • Физическая нагрузка дает возможность разгрузить мозг. Во время занятий вы сможете отключить мозговую активность и забыть о работе или домашних делах. 
  • Наличие тренировок в графике экономит ресурсы на врачей. Потому что малоподвижный режим работы рано или поздно приводит к проблемам со спиной и внутренними органами. Избежать этого помогут физические нагрузки и движение. 
  • Изнуряющая тренировка способствует глубокому и здоровому сну. А, как известно, качество сна влияет на качество умственной деятельности. 
  • Спорт способствует выработке гормонов, которые отвечают за ощущения радости и счастья. Таким образом, спорт становится просто необходимой составляющей жизни. 
  • Тренировки — это общение. Не с коллегами о работе или не о домашних проблемах. Это общение с новыми людьми, которое приносит удовольствие, новые эмоции, а порой и новые интересы. 

Ранее мы рассказывали, почему нельзя пропускать завтрак.

Комментариев (5)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
гость  (аноним)  14.08.2018, 09:52
Оценка:  0
гость
хватит врать
anONE    14.08.2018, 09:09
Оценка:  +2
anONE
утром и вечером
Dimyara    12.08.2018, 08:05
Оценка:  0
Dimyara
зож для быдла
ЫЙЩВАН_БАДЬЮЛА    12.08.2018, 01:04
Оценка:  0
ЫЙЩВАН_БАДЬЮЛА
Девочка-супер!
Шаша*    12.08.2018, 19:20
Оценка:  -2
Шаша*
да
вот только где ей сделать талию?
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь