Переключиться на мобильную версию

Как правильно выбрать персонального тренера?

Результат твоей работы в спортзале на половину зависит от тренера. Как определить хорошего спортивного наставника, знает Юлия Богдан.

Тренер должен знать все о твоем состоянии здоровья
Тренер должен знать все о твоем состоянии здоровья
brit.co

Достижение желаемого результата в зале напрямую зависит от выбранного тобой тренера. Ведь именно этот человек заботится о состоянии твоего здоровья, настроении и, конечно же, твоих победах.

Читай также: Тело после родов: советы Аниты Луценко, как вернуться в прежнюю форму

Профессиональный фитнес тренер с опытом работы более тринадцати лет Юлия Богдан уверяет, что определить сразу сложно, хороший тренер или нет. По ее словам, хороший спортивный наставник обязан:

1. Знать все о твоем состоянии здоровья, противопоказаниях.

2. Проработать цели и желания вместе с тобой. 

3. Подобрать и поставить технику упражнений. Поинтересоваться твоим предыдущим опытом занятий.

4. Рассказать про основные моменты в питании (в зависимости от цели программы: набор/похудение)

5. Результат должен быть виден уже через месяц активной работы. Если результата нет, значит, что-то идет не так.

И самое главное, вам должно быть с ним комфортно, приятно. Но если что-то не нравится – не бойтесь говорить! Я очень часто слышала такое, что тренер не нравится, но как-то не удобно ему сказать об этом. Тренер вам точно не скажет: “извините, вы мне не подходите!“ Поэтому учитесь говорить, что думаете“, – добавляет Юлия Богдан. 

Смотри видео, как накачать пресс за восемь минут в день:

Как накачать пресс за 8 минут
0:00 / 08:15

Комментариев (2)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
гость  (аноним)  11.09.2016, 22:32
Оценка:  0
гость
Господи отправь россию в ад! Все зло от этой дыры на теле планеты Земля!
гость  (аноним)  11.09.2016, 16:49
Оценка:  +1
гость
Линейкой померять
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь