В какое время нельзя есть фрукты и почему
Читай также: Козий сыр: почему этот продукт полезен для женского здоровья
Немецкое интернет-издание Fit for Fun поделилось мнение медиков насчет употребления фруктов в вечернее время.
Специалисты утверждают, что фрукты нельзя есть вечером, потому что они могут спровоцировать проблемы со здоровьем. В частности, у человека могут быть жалобы на вздутие живота, изжогу, проблемы со сном и не только.
Читай также: Как эффективно тренироваться дома во время карантина - советы тренера
Эксперты рассказали подробно, какие фрукты вызывают конкретный симптом.
Изжога. Дабы не ощутить этот дискомфорт, следует избегать кислых фруктов, например, ананасы и яблоки, они усиливают выработку желудочного сока на ночь, вследствие чего может возникнуть изжога.
Бессонница. Считается, что фруктоза способствует притоку энергии, а также она содействует ненужному тонусу вечером и мешает уснуть.
Вздутие. Фрукты, перевариваемые ночью, задерживаются в толстой кишке, начинают бродить и приводят к вздутию живота.
Прибавка в весе. Если накануне сна за ужином вы поели фруктов, то у вас есть все шансы навредить фигуре. Это связано с тем, что жир накапливается в результате обмена веществ фруктозы печенью.
Тебе будет интересно прочитать на Ivona:
Хотите знать важные и актуальные новости раньше всех? Подписывайтесь на Ivona.bigmir.net:) в Facebook и Instagram.
