Переключиться на мобильную версию

Почему облепиху нужно обязательно употреблять зимой

Эксперты рассказали о полезных свойствах богатой на витамины облепихе .
Почему облепиху нужно обязательно употреблять зимой
Почему облепиху нужно обязательно употреблять зимой
freepik.com

Читай также: 5 полезных лайфхаков, как правильно размораживать мясо

Специалисты в области питания отмечают, что вкусная и полезная облепиха очень хорошо подходит для зимнего рациона.

Какие же главные свойства ароматной облепихи, читайте в материале Ivona.

В составе этой солнечной ягоды преобладают уникальные и полезные вещества, которые очень актуальны для организма в холодное время года, когда витамины совсем на исходе.

В облепихе много витаминов С, группы В, Е, в ней есть холин, фолиевая и янтарная кислоты, каротиноиды и ряд других полезных веществ.

Кстати, ранее Ivona делилась вкусными и полезными рецептами: как приготовить напиток из облепихи и безе с мороженным на основе облепихи.

Почему облепиху нужно обязательно употреблять зимой
Почему облепиху нужно обязательно употреблять зимой
freepik.com

Читай также: Как выбрать качественный творог

Эксперты подчеркивают, что ягода прекрасное средство от простуды, вирусов и бактерий. Она укрепляет иммунную систему, защищает организм от воздействия мощных лекарственных препаратов и болезнетворных микроорганизмов.

Также известно о благотворном влиянии облепихи на сокращение рисков развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Ученые считают, что облепиховые ягоды помогают в профилактике рака, замедляет процессы старения и глубоко омолаживает организм.

Почему облепиху нужно обязательно употреблять зимой
Почему облепиху нужно обязательно употреблять зимой
freepik.com

Вред облепихи

Читай также: Укроп — польза и вред для здоровья

Известен послабляющий эффект плодов облепихи, поэтому не стоит налегать на эти плоды, если есть склонность к диарее или недавно было пищевое отравление. Если нет противопоказаний, оптимально съесть не более 50 грамм ягод за один раз.


Тебе будет интересно прочитать на Ivona: 

Хотите знать важные и актуальные новости раньше всех? Подписывайтесь на Ivona.bigmir.net:) в  Facebook и Instagram.

Комментариев (1)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
AllaKostromah    31.01.2021, 20:22
Оценка:  0
AllaKostromah
недавно подсказали очень хороший медицинский центр https://ava-kazan.ru/ оказывается у них цены адекватные и много диагностического оборудования, что позволяет быстро определить суть проблемы. Не стоит затягивать если есть проблемы по здоровью потому, что неизвестно чем всё может закончиться по итогу.
Реклама
Мы в соцсетях
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь