5 соков, которые помогают справиться с запорами
Читай также: Можно ли заразиться коронавирусом на улице?
В обществе тема запоров не сильно обсуждаемая, уж больно деликатная тема. Запор - достаточно распространенная проблема, вызывающая чувство дискомфорта и имеющая негативные последствия для организма.
Как правило, врачи рекомендуют терапию, лекарственные препараты и специальные диеты, но можно попробовать и самостоятельно помочь своему организму справится с нарушением работы кишечника.
Почему возникает запор? Это связано с нехваткой жидкости в организме, впоследствии чего замедляется работа кишечника. В этот период врачи рекомендуют включить в свой рацион такие соки:
Ананасовый сок – нормализует пищеварение, за счет содержания фермента бромелайн.
Читай также: Диетологи определили лучшую еду для вечерних перекусов
Яблочный сок – удерживает воду в стуле и облегчает работу кишечника. Вот, например, есть такой рецепт от запора: берем сок одного яблока, смешиваем в блендере с чайной ложкой порошка фенхеля и добавляем пол стакана воды. Напиток нужно пить 2-3 раза в день.
Виноградный сок – помогает увлажнить организм и увеличить количество стула. Для сока нужен свежий виноград, смешанный в миксере с чайной ложкой тертого имбиря и 0,5 стакана воды.
Апельсиновый сок – благотворно влияет на опорожнение кишечника. В популярном напитке содержится витамин С, минералы и пищевые волокна.
Читай также: Назван недорогой продукт для снижения давления
Лимонный сок – он может отлично помогать при запорах, а также укрепить иммунитет. Лимоны содержат витамин С и клетчатку. Для напитка от запора возьмите сок половинки 1 лимона, добавите чайную ложку меда и щепотку порошка тмина, смешайте все с чашкой теплой воды.
Если регулярно употреблять эти соки, то можно нормализовать работу кишечника и избавиться от запоров, сообщает издание The Health Site.
Тебе будет интересно прочитать на Ivona:
- Что будет с организмом, если пить газированную воду ежедневно
- Как эффективно тренироваться дома во время карантина - советы тренера
Хотите знать важные и актуальные новости раньше всех? Подписывайтесь на Ivona.bigmir.net:) в Facebook и Instagram.
