Переключиться на мобильную версию

Энергия на весь день: 5 полезных соков на завтрак

Какие фреши полезно пить на завтрак, и кому категорически нельзя свежевыжатые соки .
Энергия на вес день: 5 полезных соков на завтрак
Энергия на вес день: 5 полезных соков на завтрак
freepik.com

Читай также: Какие продукты влияют на хороший сон

Чтобы быстрее проснуться, ощутить легкость и быть бодрым весь день – выпивайте на завтрак натуральный сок.

Предлагаем вам на выбор пять полезных видов соков, которые легко приготовить в домашних условиях.

  • Сок из свеклы 

freepik.com
Этот сок поможет вывести токсины из печени. Свекла богата на бетаин – это вещество, которое повышает функциональность печени.

  • Зеленые соки 

Зеленые соки можно приготовить так: капуста/шпинат, петрушка, яблоко, лимон, огурец и сельдерей.  Такой «коктейль» стопроцентно обеспечит вас энергией.

  • Апельсиново-морковный сок

freepik.com

Читай также: Как выбрать качественное сливочное масло

В период пандемии особенно важно поддерживать иммунитет, поэтому для иммунной системы рекомендуем апельсиново-морковный сок.  В таком напитке большое содержание магния и цинка.

  • Сок из сельдерея 

Сок из сельдерея помогает организму в очищении печени. Как известно, в сельдерее практически отсутствуют калории. Лучшего всего такой сок выпивать через 15-30 минут после пробуждения или основного приема пищи.

  • Лимонно-имбирный сок

freepik.com
Для поддержки иммунитета будет полезен лимонно-имбирный сок. В таком фреше есть витамины А, С, В1 и В2, цинка, магния, кальция, фосфора, натрия и железа.

Также среди свежевыжатых соков рекомендуется томатный, яблочный и грейпфрутовый сок.

Энергия на вес день: 5 полезных соков на завтрак
Энергия на вес день: 5 полезных соков на завтрак
freepik.com
При некоторых болезнях пить фреши категорически запрещается, в частности: при гастрите, язвенной болезни, эрозиях в кишечнике, больным сахарным диабетом или людям с уровнем сахара в крови. Нужно обязательно проконсультироваться с врачом.


Тебе будет интересно прочитать на Ivona: 

Хотите знать важные и актуальные новости раньше всех? Подписывайтесь на Ivona.bigmir.net:) в  Facebook и Instagram.

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Мы в соцсетях
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь