Переключиться на мобильную версию

Для любителей японской кухни: Сколько и как часто можно есть суши

Сколько раз в неделю можно есть суши и какая должна быть порция .
Для любителей японской кухни: Сколько и как часто можно есть суши
Для любителей японской кухни: Сколько и как часто можно есть суши
freepik.com

Читай также: Как не навредить здоровью и своей талии: Плюсы и минусы от занятий с обручем

Многие любят побаловать себя японской кухней – кто-то выбирается специально для этого в ресторан, а есть и такие, кто готовит роллы в домашних условиях. 

Какая идеальная порция для употребления в пищу этого блюда и как часто можно есть суши - читай в нашем материале.

Суши на вид безобидное лакомство для гурманов, но в них скрывается высокое содержание калорий. Поэтому, самое популярное блюдо японской кухни позволительно включать в свой рацион не чаще одного раза в неделю. Ваша порция должна быть в пределах 250 граммов. 

Для любителей японской кухни: Сколько и как часто можно есть суши
Для любителей японской кухни: Сколько и как часто можно есть суши
freepik.com
В роллах с рыбой и сыром наблюдается высокое содержание углеводов, такой продукт рекомендуется употреблять в пищу в первой половине дня. 

Читай также: Вы должны это знать: Какие продукты несовместимы с кофе

Если суши ваша страсть, попробуйте разнообразить выбор ролл с нори или овощами, а также с нежирными сортами рыбы. 

Заказали доставку ролл и суш домой? Учтите, традиционные варианты этого продукта можно хранить в холодильнике как до 4 часов, так и до 18 – в зависимости от рыбы в составе, запеченные - 12-14 часов. При заказе уточните эту информацию дополнительно у оператора. 


Ранее мы писали о том, как гранат влияет на наш организм

Хотите знать важные и актуальные новости раньше всех? Подписывайтесь на Ivona.bigmir.net:) в  Facebook и Instagram.

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Мы в соцсетях
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь