Переключиться на мобильную версию

Правильное питание: Три важных правила от диетолога

Что следует знать, чтобы похудеть и не навредить своему здоровью.
Правильное питание: Три важных правила от диетолога
Правильное питание: Три важных правила от диетолога
depositphotos.com

Читай также: Чем лечить заеды: Доступные и эффективные способы

На своей страничке в Instagram популярный диетолог Светлана Фус рассказала, что следует знать о правильном питании.

  • Первое правило

Гармоничное соотношение энергии, которая поступает с едой в течение дня и энергии, которая расходуется. Если употреблять калорий больше, чем тратится, тогда они лишними килограммами будет оставаться на фигуре. Для того, чтобы похудение было эффективным и безопасным для здоровья, нужно потреблять достаточно белков, жиров и углеводов для поддержания жизненно важных функций. И не стоит забывать об активном образе жизни.

Правильное питание: Три важных правила от диетолога
Правильное питание: Три важных правила от диетолога
depositphotos.com

  • Второе правило 

Читай также: Почему кофе полезен для здоровья

Сбалансированное ежедневное меню, в которое должны входить все необходимые для организма вещества — разнообразные белки, полезные жиры и углеводы. Разработать индивидуальную систему питания, наиболее подходящую для удовлетворения всех физиологических потребностей, самостоятельно – достаточно сложно. Возможно, стоит обратиться к диетологу, чтобы он все рассчитал и составил правильный рацион

Правильное питание: Три важных правила от диетолога
Правильное питание: Три важных правила от диетолога
depositphotos.com

  • Третье правило

Читай также: Найден способ есть и не толстеть

Режим приема пищи. Ведь от того, насколько правильно подбираются продукты зависит только половина успеха. Вторая часть эффективного, а главное безопасного похудения – это умелое чередование этих продуктов, кратность и регулярность их употребления.

Ранее мы писали, какие продукты можно есть. 

Комментариев (2)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
larraS777    11.02.2019, 10:38
Оценка:  0
larraS777
Совет один - обращайтесь к диетологам)))
    06.02.2019, 19:45
Оценка:  0
Google щотижня платить онлайн-роботу від 8000 до 12000 євро. І я отримав перший місяць 32637 євро і 39496 євро на останньому щомісячному списку Google, пPацюючи вдома. Це дуже простий у використанні, і я радий знати.

Відвідайте ..... >>>> w­w­w­.­w­e­b­j­o­b­3­3­.­c­o­m
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь