Переключиться на мобильную версию

Какие продукты выбрать в феврале и простые рецепты с ними

Узнайте, какие сезонные фрукты необходимо употреблять в феврале, а также что можно приготовить.
Какие продукты выбрать в феврале и простые рецепты с ними
Какие продукты выбрать в феврале и простые рецепты с ними
depositphotos.com

Читай также: Найден способ есть и не толстеть

Наш организм зимой особенно нуждается в правильном питании и витаминах, которые включают в себя сезонные продукты. Для того, чтобы защитить организм от холодов и болезней, необходимо включить в свой рацион такие продукты:

  • Орехи и злаки. Из орехов стоит выбрать кедровые, миндальные и грецкие, а из злаковых - дикий рис.
  • Фрукты и ягоды. В рационе обязательно должны присутствовать бананы, киви, авокадо, барбарис и апельсины.
  • Оранжевые овощи. Необходимые для организма продукты - тыква, морковь, батат.

Какие продукты выбрать в феврале и простые рецепты с ними
Какие продукты выбрать в феврале и простые рецепты с ними
depositphotos.com

Пюре из запеченого батата

Батат - сладкий картофель, с которого можно сделать пюре. Необходимо помыть овощи, проткнуть их вилкой, завернуть фольгой и запекать при 200 градусах примерно 40-50 минут. Затем нужно достать батат, порезать его на части и разтереть вилкой.

Какие продукты выбрать в феврале и простые рецепты с ними
Какие продукты выбрать в феврале и простые рецепты с ними
depositphotos.com

Овощные котлеты из брюквы и моркови

Читай также: Диетолог рассказала, как правильно приготовить кашу на завтрак

Для приготовления этого блюда нужно взять 2 моркови, 2 куриных яйца, корень брюквы, несколько ломтиков цельнозернового хлеба, ложку растопленного сливочного масла, соль и мускатный орех. Необходимо почистить брюкву и отварить ее. Затем нужно перебить овощ блендером. К брюкве добавьте натертую морковь, кусочки хлеба, яйца и масло со специями. Готовую смесь сформируйте и обжарьте.

Какие продукты выбрать в феврале и простые рецепты с ними
Какие продукты выбрать в феврале и простые рецепты с ними
depositphotos.com

Рецепт с сельдереем

Многие поклонники здорового питания выбирают именно этот рецепт. Почистите корнеплод, порежьте на долько и положите в тарелку. Затем добавьте измельченный чеснок, сушенные травы и оливковое масло. Готовые к запеканию дольки выложите на противень и запекайте при 180 градусах около 40-50 минут.

Какие продукты выбрать в феврале и простые рецепты с ними
Какие продукты выбрать в феврале и простые рецепты с ними
depositphotos.com

Ранее мы говорили о том, какие продукты можно есть на ночь.

Комментариев (2)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
    30.01.2019, 09:29
Оценка:  0
Я в основному прибуток близько € 6k - € 9k кожен місяць робити роботу в Інтернеті. Для тих з вас, хто готовий полегшити роботу на дому за 2h-5h кожен день у вашому будинку і заробляти цінну зарплату, роблячи це ...

Перевірте, що я роблю .. >>> w­w­w­.­w­e­b­j­o­b­3­3.­c­o­m
Шаша*    02.02.2019, 13:34
Оценка:  -1
Шаша*
перевиряемо!
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь