Переключиться на мобильную версию

Маша Ефросинина рассказала, как сохранить форму после праздников

Популярная телеведущая поделилась своими секретами, которые помогают не набирать лишний вес.
 Как сохранить форму после праздников
Как сохранить форму после праздников
instagram.com/mashaefrosinina

Читай также: Медики опровергли самые распространенные мифы о гриппе

Украинская телеведущая Маша Ефросинина опубликовала новое видео на своем YouTube-канале. Она сняла видео на тему “Как сохранить форму после праздников“.Ведущая поделилась советами, которыми пользуется и она сама. Как уверила Маша своих подписчиков, что если придерживаться этих простых правил, то на весах не будет +5 за новогодние праздники.  

Плотно поесть перед застольем

По словам Маши не стоит весь день голодать, чтобы вечером наесться. Ведущая посоветовала  плотно позавтракать, пообедать, и  перекусить что-то на полдник, таким образом,  сытного ужина уже не захочется, и организм не будет перегружен едой.

Выпить 0.5 жидкости воды

Даже если удалось последовать первому совету и плотно покушать дома, в гостях все равно может потянуть на что-то калорийное с праздничного стола. Ефросинина советует выпить 0.5 литра воды. Тогда не получится много съесть.

Выпить сорбент

Сорбент нужно выпить дважды: до и после еды, и желательно перед сном. Тогда облегчится влияние пище на внутренние органы, и вредные вещества будут абсорбироваться.

Читай также: Без настроения и в прыщах: Как восстановить гормональный фон

Увеличить прогулки

Во время новогодних праздник Маша советует находить время и силы на прогулку.

Кушать больше овощей

Если предыдущей советы прошли мимо и хочется кушать, то не стоит от этого отказываться. Но нужно, чтобы порции были размером со свою ладонь, и не забывать перекусывать овощами.

Смотреть видео Маши Ефросининой “Как сохранить форму во время новогодних праздников“



Ранее, мы писали, что Ульяна Супрун развенчала главный миф об алкоголе.

Комментариев (1)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
гость  (аноним)  06.01.2019, 18:21
Оценка:  0
гость
столько ошибок в тексте, видно не протрезвел автор...
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь