Переключиться на мобильную версию

Кефирная диета: меню на 7 дней

Похудеть быстро можно с помощью кефирной диеты.
Кефирная диета: меню на 7 дней
Кефирная диета: меню на 7 дней
depositphotos.com

Несмотря на то, что лето прошло, тема похудения всегда актуальна для девушек. Перед важным мероприятием, когда времени осталось мало, а надеть любимое облегающее платье очень хочется, стоит вспомнить о кефирной диете и за 7 дней избавиться от нескольких лишних килограммов.

Читайте также: 5 модных оттенков волос, к которым нужно присмотреться этой осенью

Сколько килограммов можно скинуть на кефирной диете – вопрос достаточно индивидуальный, все зависит от вашего веса и особенностей организма. Полагать, что за 7 дней вам удастся скинуть 10 килограммов, не стоит, но 5-7 – вполне реально.

  • Что можно есть на кефирной диете: овощи, фрукты, нежирное мясо птицы и, конечно же, кефир.
  • Минусы кефирной диеты: сидеть на кефирной диете сложно, так как она вызывает постоянное чувство голода. Возможен упадок сил и головокружение, поэтому не рекомендуется придерживаться ее более 1 недели и повышать в это время физическую активность. Обратите внимание, что вес теряется стремительно, но так же и возвращается, если в один миг вернуться к привычному ритму жизни.
Кефирная диета: меню на 7 дней
Кефирная диета: меню на 7 дней
depositphotos.com

Читайте также: Тест: Что цвет помады расскажет о вашем характере

  • Плюсы кефирной диеты: улучшается обмен веществ, организм очищается от шлаков и токсинов, выводится лишняя жидкость из организма.

Кефирная диета на 7 дней:

1-й день – 1,5 л кефира (1%) + 100-400 г отварного куриного филе.

2-й день – 1,5 л кефира (1%) + 100-400 г низкокалорийного творога.

3-й день – 1,5 л кефира (1%) + 100-400 г печеного картофеля.

4-й день – 1,5 л кефира (1%) + 100-400 г фруктов (употреблять бананы – нежелательно).

5-й день – 1,5 л кефира (1%) + 100-400 г отварной говядины.

6-й день – разгрузочный, употреблять можно только воду без газа.

7-й день – 1,5 л кефира (1%) + 100-400 г фруктов.

Отметим, что придерживаться кефирной диеты чаще 1 раза в год не рекомендуется.


А если изнурительные диеты – не ваш вариант, стоит увеличить физическую активность. К примеру, больше ходить. 5 причин ходить пешком каждый день – по ссылке.

Комментариев (4)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
гость  (аноним)  16.09.2018, 12:23
Оценка:  0
гость
это диета лолиной- которая сделала липосакцию. а брехала про диету. помогает как мертвому припарки. у нас нет натуральной пищи- вот и разносит
гость  (аноним)  16.09.2018, 12:22
Оценка:  0
гость
тому. хто робыть 7 тыс доларив- те . кто их робыть реально- не трындит об этом в интернете-
гость  (аноним)  15.09.2018, 20:28
Оценка:  -1
гость
Да да после кефира обязательно похудеете перенесите свой завтрак хотя бы на полудник и не нагружайте сонный организм жирами и углеводами тогда не будете задавать глупых вопросов типа как похудеть я раньше 12- 13:00 вообще никогда не ем и мне не хватает 20 кг ну это конечно же великая тайна)))
    11.09.2018, 14:28
Оценка:  -3
Я роблю більше 7 тис. Доларів на місяць, працюючи неповний робочий день. Я продовжував чути, як інші люди розповідають, скільки грошей вони можуть зробити в Інтернеті, тому я вирішив подивитися на це. Ну, все було правдою і повністю змінило моє життя.

Тут я почав >>>> MaxPay9.COM
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь