Переключиться на мобильную версию

Как обмануть чувство голода: 5 проверенных уловок

Узнайте, как можно обмануть голод при диете, с комфортом и не переедая.
Как обмануть чувство голода: 5 проверенных уловок
Как обмануть чувство голода: 5 проверенных уловок
Depositphotos.com

Новогодние праздники вносят свои коррективы в наши стремления похудеть. Но все поправимо!

Садясь на диету, многие женщины сталкиваются с мучительным вопросом: как обмануть чувство голода? Ведь красота красотой, и похвальны порывы в стремлении к стройности и утонченности, но кушать-то хочется! Читайте на Ivona полезные советы, как обмануть свой голод и не поддаться искушению наесться во время диеты.

  1. Как обмануть чувство голода при помощи частого питания

Читайте также: Быстрое похудение: 5 привычек для стройного тела

Многоразовое питание с небольшими порциями поможет перебить аппетит. Лучше кушать понемногу и часто, до 5-6 раз в день, чем сохранять режим 2-3 приемов пищи. При этом приходит чувство насыщения, а желудок не растягивается.

  1. Как обмануть чувство голода перед сном

Стакан несладкого чая, узвара, травяного отвара или даже простой воды с добавлением лимонного сока поможет притупить чувство голода, которым многие из нас грешат как раз перед сном.

  1. Как визуально обмануть чувство голода

Хитрый психологический маневр заключается в том, чтобы для приема пищи выбирать небольшую посуду. Благодаря этому простому обману зрения тебе будет казаться, что тарелка полная. И когда вы опустошите ее, то должны наесться.

  1. Как обмануть чувство голода при помощи цвета

Читайте также: ТОП-5 простых способов сжечь 100 калорий за 10 минут

Теплые оттенки красного, оранжевого и желтого цветов разжигают аппетит. Наоборот зеленый и голубой слегка успокаивают. А потому пересмотрите дизайн своей кухни, комнаты, рабочего места и на время диеты избегайте таких провоцирующих цветов.

  1. Как обмануть чувство голода при помощи запаха

Считается, что некоторые ароматы способствуют снижению аппетита. Так что попробуйте подружиться с корицей, ванилью и кофе. Можно даже немного пожевать кофейное зернышко или щепотку молотой корицы. А вот специи, разжигающие аппетит, лучше пока спрятать подальше.

Ранее мы рассказывали ТОП-5 простых способов сжечь 100 калорий за 10 минут.

Комментариев (6)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
Злой_Биша    08.01.2018, 17:45
Оценка:  +3
Злой_Биша
Бред. Чтобы заглушить чувство голода надо съесть небольшой кусочек сала. И фсьо!
любитель стекла  (аноним)  08.01.2018, 17:20
Оценка:  +6
любитель стекла
хорошо забухать, а на следующий день тошно будет смотреть на жратву
a1982o    08.01.2018, 17:12
Оценка:  +5
a1982o
Эта статья актуальна для наших пенсионеров с пенсией в 1500 гривен...
гость  (аноним)  04.01.2018, 12:30
Оценка:  0
гость
что с форматированием статьи? это из-за копипасты, или кто-то недоперепил?
ТМ  (аноним)  04.01.2018, 12:21
Оценка:  +1
ТМ
а зачем его обманывать? поесть в меру и все
гость  (аноним)  04.01.2018, 10:03
Оценка:  -9
гость
Жарений х уй носорога для хахлів, саме то.
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь