Переключиться на мобильную версию

Популярные ингредиенты, которые делают салат вредным

Даже самый здоровый низкокалорийный салат можно испортить неправильной заправкой! Узнай на Ivona, каких ингредиентов нужно избегать.

Заправка может легко испортить салат
Заправка может легко испортить салат
mydomaine.com

Бальзамический уксус

Конечно, настоящий бальзамический уксус из Италии оказывает на организм человека только благотворное действие. Подвох таится в недорогих коммерческих альтернативах, для приготовления которых зачастую используют белый винный уксус, карамельную окраску, сахар и загустители, такие как кукурузный крахмал и камедь, что в свою очередь только “разрушает“ здоровый салат. Поэтому, чтобы избежать проблем со здоровьем, используй только продукт, изготовленный из качественных ингредиентов!

Обезжиренные соусы

Читай также: Как ускорить метаболизм до, после и во время работы

Как объясняют диетологи, все продукты с приставкой “обезжиренные“ имеют высокую концентрацию сахара. Как известно, хорошие жиры в любом случае намного полезнее, чем сахар, поэтому лучше всего заправлять салаты оливковым маслом в сочетании с винным уксусом. 

Сухофрукты

Также, как и во время приготовления сока, высушивание плодов лишает фрукты всех полезных питательных веществ, таких как вода и волокна, а концентрация сахара, наоборот, существенно возрастает. Особенно осторожно к этим “сладким бомбам“ нужно относиться людям, которые страдают от сахарного диабета и ожирения.

Что-либо карамелизированное

Читай также: Три варианта здорового завтрака до 400 калорий

Если ты считаешь, что карамелизированные яблоки – это табу для твоей фигуры, то чем им уступают, например, мясо жареного цыпленка, приготовленное в камерализованном соусе.

Засахаренные грецкие орехи

Даже небольшой слой сахара автоматически переводит грецкие орехи в разряд калорийных десертов. Чтобы твой салат не потерял хрустящий привкус, попробуй заменить грецкие орехи на нут или семена подсолнуха. 

Смотри видео, как приготовить заправку для салата: 

заправка для салата
0:00 / 02:45

Комментариев (1)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
гость  (аноним)  07.03.2017, 23:14
Оценка:  +4
гость
ivona - тупые дуры.
Кушать можно всё. Но в меру.
И обязательно нужно заниматься спортом.
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь