Что бы ты выбрала: тарелку малины, три ломтика шоколада, четыре персика или маленький кусочек сыра? Скорей всего, ты бы не смогла устоять перед шоколадом. “Ведь их всего три“, – будешь оправдываться ты. А все, потому что многие из нас не имеют ни малейшего представления о том, сколько калорий находится в продуктах, которые мы употребляем ежедневно.

Читай также: Что есть при воспалительном процессе: список продуктов

Конечно, выбирая продукты питания, нужно не забывать о соотношении других важных элементах, таких, как: жиры, белки и углеводы. Однако, калории – знак номер один, который свидетельствуют о пользе или вреде продукта.

Cмотри в галерее, как могут выглядеть сто калорий в правильном питании:

Смотри видео о том, как могут выглядят 100 килокалорий:

[видео более недоступно]

Читайте Ivona.ua в Google News