1. В спортзале макияж неуместен. Это же правило касается парфюмерии. В противном случае окружающие будут шарахаться от тебя и твоей потекшей косметики, от смеси запаха пота с духами. Кажется, об этом говорилось уже сотни раз, но при очередном походе в зал непременно обнаруживаешь кого-то, кто пренебрег подобной рекомендацией.

2. Если тебе с подругой необходимо поговорить – делай это негромко. И не забывай, что по закону подлости та толстая тетка, которую вы обсуждаете, именно в этот момент оказывается у вас за спиной.

3. Если занимаешьсяь в плеере, не подпевай – окружающие не оценят твоих вокальных данных.

4. Ты сделаешь свои посещения фитнес-клуба незабываемыми для окружающих, включая обслуживающий персонал, если имеешь привычку во время подходов издавать звуки, обычно сопровождающие оргазм, и гримасничать.

5. К выбору одежды для тренировок стоит подходить ответственно. Лучше отказаться от обтягивающей одежды на размер меньше, чтобы не привлекать излишнее внимание и не отвлекаться самой. То же касается обилия декоративных деталей – молний, заклепок, шнурков, – иначе ты будешь постоянно оборачиваться к зеркалу, чтобы проверить, все ли в порядке с формой. Еще одно важное правило, касающееся одежды: не выполняй упражнения на тренажере на внутреннюю и внешнюю части бедра в свободных шортах.

6. Занимай тренажер или снаряд и работай с ним до тех пор, пока не закончишь свою программу. Иначе может получиться так, что ты оставишь тренажер, а по возвращении обнаружишь, что он уже кем-то занят.

7. Не становись перед человеком, выполняющим упражнения у зеркала. Перед зеркалом занимаются для того, чтобы соблюдать правильную технику. Если в это время кто-то отвлекает, можно получить травму.

8. Если ты заметила, что твоя подруга или просто незнакомый человек делает упражнение неправильно, не стоит кричать об этом через весь зал.

9. Большинство людей приходят в зал, чтобы заниматься. Даже если тебе кто-то нравится, постарайся обойтись без призывных взглядов и недвусмысленных комплиментов. Знакомиться лучше в другой обстановке – хотя бы после занятий, например, в холле фитнес-центра.

Читайте Ivona.ua в Google News