Переключиться на мобильную версию

Меньше лени – больше дела!

Самый «опасный» с точки зрения диетологии возраст – 40-50 лет. Именно на этот период, по статистике, приходится наибольший процент ожирений – как у женщин, так и у мужчин. Для того, чтобы к наступлению критического возраста оставаться в форме, следи за со.
Избыточный вес в значительной мере зависит от профессии и образа жизни человека
Избыточный вес в значительной мере зависит от профессии и образа жизни человека
shutterstock

Чем больше твой вес, тем меньше ты двигаешься. Выбираешь сидячую работу, пассивный отдых перед телевизором, даже короткие расстояния ленишься пройти пешком, ведь от лишнего движения твои ноги устают, дыхание становится тяжелым, ты слишком сильно потеешь… Так ты попадаешь в замкнутый круг: малоподвижность способствует накоплению лишних килограммов, а они, в свою очередь, мешают тебе быть активной.

Поэтому каждое пирожное нужно отработать. Например, если ты решила полакомиться пиццей, то для того, чтобы на твоей фигуре это не отразилось, поработай 30 минут в тренажерном зале. А на следующий день ограничь себя в сладком и жирном.

В оправдание своей пассивности, полные люди заверяют, что физические нагрузки только повышают аппетит и не помогают похудеть. Это утверждение – ошибочно. Повышение аппетита после физических нагрузок – закономерный физиологичный механизм, при помощи которого организм компенсирует затраты энергии.

Избыточный вес в значительной мере зависит от профессии и образа жизни человека. У поваров, например, ожирение встречается на 40-50% случаев чаще, причем частота таких случаев увеличивается пропорционально стажу работы.

Но даже если твой вес давно превысил норму, поработав над собой, ты сможешь вернуть потерянную форму. Залог успеха – физические нагрузки и правильное питание.

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь