Переключиться на мобильную версию

Завтрак из яиц способствует быстрому похудению

Группа американских ученых провела исследование и пришла к выводу, что, сочетая низкокалорийную диету с употреблением на завтрак куриных яиц, можно в два раза быстрее сбросить вес.
Завтрак из яиц способствует быстрому похудению
shutterstock.com

Ученые провели исследование, в котором приняли участие 152 добровольца - мужчины и женщины от 25 до 60 лет с избыточным весом или ожирением различной степени.

Всех участников эксперимента специалисты разделили на четыре группы. Две из них посадили на диету с пониженным содержанием калорий, при этом одна группа употребляла на завтрак два яйца, а вторая - такую же по энергетическим параметрам порцию пончиков. Остальные две группы на диете не сидели, а на завтрак если либо яйца, либо пончики.

После восьми недель эксперимента ученые заметили, что та группа, которая сочетала низкокалорийную диету с яичным завтраком, потеряла в весе на 65% больше, чем вторая группа, что сидела на диете, но питалась пончиками. При этом не было обнаружено значительных различий между другими двумя группами, участники которых не сидели на диете.

В результате ученые сделали вывод, что употребление яиц на завтрак в сочетании с низкокалорийной диетой способствует эффективному снижению веса.

Ранее американские ученые пришли к выводу, что употребление семи и более яиц в неделю увеличивает риск преждевременной смерти на 23%.

По материалам: РИА Новости

Комментариев (1)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Юля  (аноним)  15.11.2009, 19:09
Оценка:  0
Юля
Я, конечно, не диетолог, но о диетах и калориях знаю много. Естественно, если трескать на завтрак пончики похудения не будет. А яйца - продукт, который почти совсем не содержит углеводов, имеет немного жира, белок, естечтвенно, Витамин B9, Витамин H, Холин, Калий, Кальций, Натрий, Фосфор, Йод, Марганец, Медь, Фтор и Цинк. Правда в нем довольно-таки много холестерина, так что увлекаться тоже не стоит, но полезного больше.
Реклама
Мы в соцсетях
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь