Переключиться на мобильную версию

Плоский живот

Если у вас появился «животик», не огорчайтесь, в ваших силах вернуть себе плоский, как в восемнадцать лет, живот. Для этого известный диетолог Мишель Монтиньяк рекомендует соблюдать определенные правила.
Плоский живот
Плоский живот
shutterstock

Ешьте фрукты только натощак;

избегайте шипучих напитков, если вы чувствуете, что от них пучит живот;

делайте специальную гимнастику для живота, укрепляющую его мускулатуру;

избегайте запоров, для этого ешьте хлеб из муки грубого помола, а также с отрубями и побольше других пищевых волокон;

учитесь глубоко расслабляться и делать упражнения йоги.

Вздутие живота часто бывает на нервной почве. В этом случае может помочь расслабление, однако оно ни в коей мере не может заменить перечисленных выше правил еды, без которых вам все равно не вернуть плоский живот.

Комментариев (2)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
гость  (аноним)  02.10.2009, 12:50
Оценка:  0
гость
Да, информации "много".
LьоLя@@@    01.10.2009, 10:49
Оценка:  0
LьоLя@@@
Н-да... очень полезная статья. С исчерпывающей информацией...
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь