Переключиться на мобильную версию

Главные провокаторы для кожи

Если хочешь чтобы твоя кожа оставалась всегда свежей, упругой и чистой, пересмотри свое отношение к следующим продуктам.
Главные провокаторы для кожи
Главные провокаторы для кожи
shutterstock

1. Кофе

Миллион статей написано на тему пользы кофе и на тему его вреда. Факт – его можно включить в список продуктов, вызывающих прыщи. Кофе увеличивает выработку гормона кортизола, отвечающего за стресс. А он – одна из главных причин прыщиков в среднем возрасте. Особенно опасны порции сладкого кофе натощак. Какой ваш максимум –  неизвестно. Это могут быть три чашки в день, а может, и целая банка.


2. Сладости и мучное

Сахар, шоколад, конфеты, торты, печенья, чипсы и мороженое вызывают появление прыщей. Причем сюда же относятся также соки с высоким содержанием сахара. Полностью отказаться от всех этих соблазнов вряд ли получится, да и не стоит. Лучше искать компромиссы, заменяя, скажем, неполезные напитки водой и чаями, а сахар – сухофруктами и медом. Низкокалорийные мюсли с льняными семенами невероятно полезны, так как льняные семена содержат омега-кислоты, необходимые для здоровья кожи.

3. Молочные продукты

Ущемлять себя в употреблении обезжиренного кефира, творога или молока не надо, а вот количество сыра или мороженого нужно сокращать. Молочные продукты благодаря содержащимся в них прогестерону и стероидам усиливают активность сальных желез. Если без большого количества молочного трудно, налегайте на живые йогурты, содержащие ацедофильные бактерии, благодаря коим улучшится обмен веществ.

4. Жиры

Кажется, нет такого органа, который бы не страдал от жареного и жирного. Заменяйте жиры животного происхождения растительными маслами холодного отжима. Витамины Е и А особенно важны для кожи. Е – содержится в грецком орехе и миндале. А – в темно-зеленых и темно-оранжевых фруктах, например моркови и шпинате. Также первостепенным является витамин А, который содержится в темно-оранжевых и темно-зеленых овощах. Это могут быть морковь, сладкий картофель или шпинат. Если регулярно употреблять эти овощи в пищу, результат не заставит вас ждать – буквально через несколько дней ваша кожа будет молодой и цветущей.

5. Орешки

Жареные, хрустящие, сырые, вкусные орешки. Миндаль и фисташки, арахис и грецкие орехи – все они вызывают появление прыщей. Однако, прыщи появляются только при переедании! А есть орешки понемногу – очень полезно.

Комментариев (4)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
гость  (аноним)  02.09.2009, 22:22
Оценка:  0
гость
а курение-как активное,так и пассивное не влияет? а просроченные, но с замененной этикеткой ср-ва по уходу за кожей?а алкоголь, в том числе и слабоалкоголка? а сумасшедшие загары?а солярий(сама работала и прекрасно знаю.что в городе единицы салонов,где лампы не б+у и с нормальным сроком годности)?-времени не хватит все перечислить.
Katherine13    05.08.2009, 08:51
Оценка:  0
Katherine13
морковь и шпинат - это фрукты????? ггг
Maria27    05.08.2009, 07:04
Оценка:  0
Maria27
Сырые орехи вызывают прыщи? Да ну. Жареные и правда, но никак не сырые
Бродяга77  (аноним)  29.07.2009, 17:30
Оценка:  0
Бродяга77
Странно, что про курение ни слова...
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь